Qi Gong & Tai Chi

…mit sanften Übungen Energie und Kraft in der Natur finden!

Chi Gong & Tai Chi – perfekte Kombination für eine entschleunigende Urlaubswoche!

Eine Symbiose aus zwei fernöstlichen Lehren, die sich ergänzen zu einer Woche der Entschleunigung. Das sanfte Fließen der Chi Gong und Tai Chi Übungen und die ruhige Naturlage , in der du die Möwen rufen und die Wellen an den Strand schlagen hörst, machen es leicht, mit Bewusstheit im Hier und Jetzt zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Deine Unterkunft in dieser entspannten Chi Gong und Tai Chi Urlaubswoche: das schöne Suites Alba Resort & Spa direkt am Meer in einer der schönsten Küstenregionen im Süden der Algarve.

Chi Gong & Tai Chi: in Harmonie mit dir selbst

Harmonisiere deine Lebensenergie in der friedvollen Stimmung der ersten Sonnenstrahlen in morgendlichen belebenden Chi Gong Einheiten.  Die dich umgebende Küstennatur mit Weitblick über den Klippengarten aufs Meer bietet uns hierfür den perfekten Rahmen.  Danach lockt das vielfältige Frühstücksbuffet, das du ausgiebig genießen kannst. Bis zum späten Nachmittag gestaltest du deinen Urlaubstag ganz in deinem Sinne – vielleicht im stilvollen Spa mit Sauna und Massage oder lieber aktiv mit einer Wanderung entlang der Klippen und Sandstrände.

Chi Gong Übung auf Holzsteg im Garten mit Bambus

Am späten Nachmittag, wenn das Abendlicht die Sandsteinfelsen in Gelb und Orange taucht, genießt du den Fluss des Tai Chi in der Klippen-Lounge über der Weite des Ozeans. Lasse deinen Atem fließen in sanften Bewegungsfolgen, mit dem Kommen und Gehen der Wellen, finde zu innerer Ruhe und Gleichgewicht.

Algarve Felsenstrand
Kellner am Pool mit Meerblick Suites Alba

Qi Gong Urlaub am Meer

Deine Unterkunft für diesen Tai Chi und Qi Gong Urlaub, das Suites Alba Resort & Spa, liegt in Alleinlage direkt an der milden Felsenalgarve mit ihren malerischen kleinen Buchten. Und wenn sich der Tag dem Ende neigt, kannst du deinen Urlaubstag im Meerblickrestaurant mit leckerem Essen ausklingen lassen.

Close up Muscheln im Sand

Die Natur ist in Allem: Verbindung zwischen Chi Gong und Natur

Die Verbindung des Chi Gong zur Natur ist in den meisten Formen schon in der Bezeichnung offensichtlich: Namen wie „den Berg umarmen“ oder „die Flügel ausbreiten wie ein Kranich“ zeigen die Quelle der Inspiration, die dieser Lehre zugrunde liegt.

Auch im Tai Chi berufen wir uns auf die Erdelemente, unsere Praxis zu inspirieren: wir spüren die Erde und finden unsere Basis, die Bewegung gleicht einem ruhigen Fluss, der Atem führt uns mit der Leichtigkeit der Luft.

Wie in der Yogaphilosophie finden wir auch hier das Prinzip, dass das Erleben der Natur und ihrer Energien uns zu innerem und äußerem Gleichgewicht führen kann und wir uns selbst als essentiellen Teil der Welt wahrnehmen.

Qi Gong Urlaub: Gruppe übt auuf Klippe am Meer
Steine auf Sandstrand am Meer
Chi Gong Übung auf Holzsteg im Bambusgarten

Was ist Chi Gong?

Chi Gong, häufig auch Qi Gong oder Qigong geschrieben, bedeutet wörtlich etwa « Gesundheitspflege » und entwickelte sich über Jahrtausende in China und Korea. Als Zweig der traditionellen Medizin (TCM) dient die sanfte Art der konzentrierten Bewegung mit kontrollierter Atmung der Gesunderhaltung unseres Körpers und Geistes. Es gibt unterschiedliche Arten des Chi Gong : medizinsches, meditatives oder kampfbezogenes, Formen und Chi Massageübungen.

In unserem Chi Gong Urlaub praktizieren wir Elemente aus Atem-und Bewegungsformen, meditativen Formen und der Qi-Massage, welche nicht als Massage im üblichen Sinne zu verstehen ist.

Die fernöstliche Bewegungsphilosophie reguliert die lebendige Harmonie zwischen Geist und Körper des Menschen, lässt Energie und Lebensfreude fließen. Die tägliche Praxis dieser Übungen führt zu emotionaler Ausgeglichenheit, einem wachsamen Geist und körperlichem Wohlbefinden.

Was ist Tai Chi?

Taiji quan, kurz Tai Chi, ist eine « innere chinesische Kampfkunst », die bei täglicher Praxis in China als lebensverlängernd gilt. Die Bewegungen im Taijiquan sollen bewusst und aufmerksam ausgeführt werden, mit entspannter Haltung und tiefem Atem. Heute als Gesundheitssport weltweit verbreitet, können die langsamen, konzentrierten Bewegungsabfolgen zu absoluter mentaler Ruhe, verbesserter Konzentration und einem inneren und äusseren Gleichgewicht des Körpers führen. Die verschiedenen Stile des Tai Chi entwickelten sich in fünf Familien, deren Namen sie heute noch tragen, und stärken unterschiedliche Aspekte und Energien in uns.

Sonnenuntergang im Meer

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